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 2018年12月3日現在


内容
公開紹介会

毎月1回、当事者や家族の方、精神保健福祉について興味のある方、
地域で居場所作りを模索中の方、
気楽に語り合える仲間を求めている方対象に、
説明会を開いています。
ぜひ、お誘い合わせの上、お気軽に遊びにいらしてください。
(食事準備のため、ご予約を電話:042-498-5177まで)

  場所:クッキングスター
参加費:一般 2500円、当事者 1500円 (昼食代、資料代、ティータイム代含む)
プログラム:昼食/松浦幸子のミニ講演/メンバーの体験/ティータイム

12月13日(木) 1月10日(木) 2月14日(木)
  ※12月13日(木)・1月10日(木)の紹介会は満員となりました

時間:11:30〜14:00頃
       本音を語るメンバーの話が胸を打つと、好評です。
諸隈まりさんのクリスマスコンサート

愛の挨拶、アヴェ・マリア、幻想即興曲など、
美しい名曲を贅沢な三重奏の室内楽で。


  日時:12月20日(木)13:30〜15:30(ティータイム付)
参加費:1,000円  
  場所:クッキングスター(ご予約:042-498-5177)
ゲスト:川ア公子(バイオリン)、本間園子(コントラバス)、諸隈まり(ピアノ)
クリスマス会

日時:12月21日(金) 12:00〜14:00
参加費:1,000円
場所:クッキングスター
ご予約:042-498-5177

*500円相当のプレゼントをご持参ください
 
新年会

日時:2019年1月5日(土) 12:00〜14:00
参加費:1000円
場所:レストラン・クッキングハウス
ご予約:042-488-6369

カレーライスやおせち料理、ゲーム大会も!
新春メンタルヘルス市民講座

心の病を理解することは、偏見や差別をなくし、
回復や支援の大きな助けとなります。
誰にでも、分かりやすく、気持ちも楽になる講座を目指してきました。
人生の途中で、心の病気になった当事者が、
深い挫折感や不安の中を生き抜いてきたことは、本当にすごいことです。
そのことに誇りを持とうと、メンバー達が経験を語ることを大切にしています。
全ての回に出席して下さった方には、修了証とプレゼント付き。
元気が出ると好評です。

第1回  2/9(土)   病気のつらさ・生活のしづらさ *安心言葉(T)
第2回  2/16(土)  回復に向かって
              〜回復に効果のあるコミュニケーションを学ぶ・SST〜
                * ほめ言葉(T)
第3回  2/23(土)  心の病気の基本的な理解@(統合失調症)
                *注意サイン、オープンダイアローグ
第4回  3/2(土)   心の病気の基本的な理解A(うつ病・双極性障害)
                *安心言葉、マインドフルネス
第5回  3/9(土)   心の病気の基本的な理解B
              (パーソナリティー障害・神経症・発達障がい)
                *喜びのシャワー
第6回  3/16(土)  回復のために使える社会資源
              (医療・年金・福祉・地域生活・就労など)
                * WRAP
第7回  3/23(土)  ハローお仕事ルンルンかるた紹介・修了式・交流会
               〜シェアし合うことの大切さを学ぶ〜
                *当事者研究入門

講師:松浦幸子(クッキングハウス代表)&クッキングハウスの仲間たち
時間:各回とも 13:30〜15:30 一回のみの参加も歓迎です

参加費:各回1500円(当事者・学生1000円) ティータイム付 
テキスト:『当事者の体験から学ぶメンタルヘルス市民講座』頒価:500円
 第9期 メンタルヘルス市民大学
  〜心が平和になるために〜


心の病を理解することは、偏見や差別をなくし、
回復や支援の大きな助けとなります。
誰にでも、分かりやすく、気持ちも楽になる講座を目指してきました。
人生の途中で、心の病気になっ


“平和”と考えたとき、
人間関係や社会状況にどんな怒りや憎しみの気持ちが湧いたとしても、
また、どんな困難な試練を乗り越えなければならない時でも、
心が平和であって微笑みながら、気持ちが伝えられたり、
苦労とも思わず行動できたらいいなと、心が平和であることを願います。
そんな人間になりたいなと憧れます。

心が平和でなかったら、うまくいかないことは、
誰かのせいと人を責め続けることになるでしょう。
30周年の舞台で私たちは、弱い力を寄せ合って、
「平和のメッセンジャーになりましょう」と、高らかに宣言しました。
今年のメンタルヘルス市民大学では、
平和のメッセンジャーになるために、「心が平和になるために」を
テーマとして、世界の平和のメッセジャーたちから学びましょう。
当事者研究の発表もしあいながら、進めていきます。


第1回 7月21日(土) マインドフルネスの学びと実践
「ビーイング・ピース」ティクナット・ハンから学ぶ
第2回 9月 1日(土) ホセ・ムヒカ「世界で一番貧しい大統領」から学ぶ
第3回&4回 9月11日(火)〜12(水) 市民大学スペシャルin小谷村 一泊合宿
第5回 10月20日(土) 宮沢賢治の詩から学ぶ
第6回 11月17日(土) 私たちは平和のメッセンジャー
 
講師:松浦幸子&クッキングハウスの仲間たちの当事者研究
時間:13:30〜15:30 場所:クッキングスター
参加費:各回2,000円(資料代・ティータイム代)


番外編! 感想文集読み合わせ会
 第6回までの感想文が一冊にまとまります。
 学ぶ喜びと、発見の驚きに満ちた充実した内容です。
 一緒に読み合わせを楽しみましょう。

  日程:2019年1月19日(土) 13:30〜15:45
参加費:1000円(ティータイム付き、感想文集を1冊贈呈します)
 スペシャルSST

今よりもっと対人関係の力がついたら、どんなに生きやすくなるでしょう。
SST(ソーシャル・スキルズ・トレーニング)は、
ちょっと努力したらできそうな対人関係場面を、
仲間の応援をもらいながら練習し、
今できているいいところを見つけてほめてもらって、自信をつけていきます。
そして、現実の場面でやってみて、その結果を仲間に報告して、
喜びをシェアし合うのです。
当事者・家族・専門職・市民の方も一緒に学んだら、
その分だけ考える幅も広がります。

リーダー:松浦幸子 参加費:2,000円(ティータイム付)
時間:13:30〜16:00

12月19日(水) 1月16日(水) 2月20日(水)
家族SST講座  

当事者の家族のためのSSTです。
是非一緒に前向きな対処方法を学びませんか。
家族の方に限り30名定員です。

12月7日(金) 「望年会で思い切り語り合おう」
1月11日(金) 「今年の抱負を語り合おう」
2月 8日(金) 「自立について考える」

※1月・2月は、父親学習会と合同

ご予約(042-498-5177)の上ご参加ください。

リーダー:松浦幸子
時間:13:30〜16:00 場所:クッキングスター
参加費:2000円 (ティータイム付き)

*金曜日は12時より、レストランでランチも食べられます。
  ご予約ください。
父親学習会

 人生の途中で心の病気をした我が子の回復を見守り、応援したい。
でも、どんな接し方をしたらいいのか戸惑ってしまう。
子どものそばに寄り添い、
辛抱強く支えている母親のこともいたわってあげたいし、
サポートしなければと思うが、うまく表現できない。
父親の仕事現場の考え方を家庭に持ち込むと、うまくいかない。
父親としての悩みはいっぱいあるのに、
本音で語り合える場は、なかなかありません。
増野肇先生に気持ちが軽くなるアドバイスや、
ユーモアのある共感を寄せてもらいながら、行っています。

父親の心のよりどころとなり、孤立しないで、
仲間がいてくれるから大丈夫、と、
安心できるグループに育っていくために、
毎月一回、父親学習会を開いております。

ご都合のいい日に、お待ちしております。

講 師: 増野肇先生(精神科医)
場 所: クッキングスター  参加費:2,000円(ティータイム付)
時 間:13:30〜16:30

12月14日(金) 1月11日(金) 2月8日(金)
※1月・2月は、家族SSTと合同

*金曜日は12時より、レストランでランチも食べられます。
  ご予約ください。

マッシーの心の健康講座

小さな不安を、大きくしないうちに解決できたら楽になれることでしょう。
私達が心の健康を大切にしたら、希望する人生に前向きになれるでしょう。
そのために安心して話せるグループが必要です。

ご予約(042-498-5177)の上、ご参加ください。
講師:増野肇先生
時間:11:00〜12:30  場所:クッキングスター  参加費:1000円(当事者500円)

12月6日(木) 12月20日(木)
1月17日(木) ※1月は年始のため、1回
2月21日(木) ※2月は都合により、1回
キミ子方式で絵を描こう

絵が苦手な人ほど歓迎。誰でも絵が描ける方法を教えます。
絵を描く楽しみを発見できます。道具は無料でお貸しします。
お気楽にのぞいて見て下さい。

講師:松本一郎先生
場所:クッキングスター
時間:13:30〜16:00 参加費:2000円(ティータイム付)
ご予約(042-498-5177)の上ご参加ください。

12月5日(水) 「クリスマスカード」
1月 9日(水) 「いちご」
2月 6日(水) 「大根」
 
みんなで健康づくり 楽健法 〜セルフヘルプグループ〜

今まで熱心に教えてくださった講師の増野真理子さんは、
身体の調整のため、しばらくお休み。
皆でサポートし合いながら、自主トレーニングを楽しみたいと思います。

時間:13:30〜15:30 場所:クッキングスター 参加費:1000円 
ご予約:042-498-5177

12月12日(水) 1月9日(水) 2月13日(水)
メンズグループ

男性メンバー限定。気持ちをシェアしたり、暮らしを見つめたり。
集まった仲間の力でエンパワー!

時間:11:00〜12:00

12月26日(水) 1月23日(水) 2月27日(水)
 WRAP(元気回復行動プラン)

元気に役立つ“道具”を交換し合いましょう!

時間:13:00〜14:30  参加費:500円(ティータイム代として)

1月18日(金) 2月15日(金)
 ※12月はクリスマス会のためお休み
SST定例講座

日常の活動の中で、SSTを行っています。どなたでも参加できます。
メンバー達もSSTを学ぶことが大好き。
仲間の話をよく聴き、共感して受け止め、
良いところをみつけて私メッセージでほめることもとても上手になりました。

※予定が変更になる場合がありますので、
  事前に予約のご連絡をください。


  夜のSST(リーダー:松浦幸子)…毎週火曜日 18:00〜19:00 頃
  昼のSST(リーダー:井出 歩 )…第1水曜日 11:45〜12:45
夢tomoSST(リーダー:田村陽子)…第4木曜日 11:00〜12:00

参加費:500円 場所:全てクッキングスター



動くクッキングハウス
松浦幸子スケジュール(8月8日現在)

お近くの方はぜひお出かけ下さい。心の問題で困っている人がいたら教えてあげて下さい
       →過去の講演スケジュール記録(2015年度)へ
       →過去の講演スケジュール記録(2016年度)へ
       →過去の講演スケジュール記録(2017年度)へ
       →過去の講演スケジュール記録(2018年度)へ


日時 内容・お問合せ先
12月3日(月)
9:30〜12:00
講演「心の病を持つ人の地域共生社会を目指して」

  場所:松本市松南地区公民館
問合せ:ぴあねっと 0263-27-7211
12月3日(月)
14:00〜17:00
「話す場」定例会 相手の思いを受け止めるって?
自分の思いを伝えるって?

  場所:松本市松南地区公民館
問合せ:神通川さん(090-5587-8554)
     武田さん(090-8329-6716)
1月22日(火) 精神保健福祉ボランティア講座 講演会

  場所:埼玉県鳩山町ふれあいセンター3階
問合せ:鳩山町社会福祉協議会 西川さん 049-296-5296


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